Month: June 2022
Sport
Aan de slag met hybride training wanneer u kracht en uithoudingsvermogen wilt opbouwen
Een eeuwenoude vraag in de fitnesswereld is of je hardloop- en krachttraining moet splitsen of samen moet doen. Voorstanders van hardlopen zeggen dat krachttraining extra spiermassa toevoegt die je hardlopen belemmert, terwijl degenen voor krachttraining beweren dat uithoudingscardio je winst in de sportschool tenietdoet. Hoewel krachttraining en cardio met hoge intensiteit (zoals hardlopen, HIIT en […]
Read More